Bref

Mirisi koji će vam pomoći da se opustite

Dok u životu imate sve više obaveza, mnogi među vama se možda suočavaju sa zaista popunjenim radnim rasporedom i prekomernim stresom, sve vreme. To može da dovede do glavobolja i bola u nekoliko delova tela. Stoga čak i tokom neradnih dana kada planirate da se opustite, možda se nećete u stvari osećati opušteno. Iako su lekovi i druge opcije lečenja dostupne da se pobrinete za takve probleme, aromaterapiju takođe vredi isprobati. Postoji nekoliko mirisa koji mogu da imaju umirujući efekat na vaše telo. Mogu da vam pomognu da se opustite umirivanjem mozga i uvođenjem u režim mira. Takođe su sjajni za one koji imaju problema sa spavanjem ili ozbiljne probleme sa mentalnim zdravljem kao što su anksioznost i depresija.

Kupatilo sa aromaterapijom.

Bor

Da li se ikada zapitate zašto je šetnja borovom šumom toliko opuštajuća ili možda zašto vam toliko teško pada da bacite ostatke drage novogodišnje jelke? Miris bora je sjajan za smanjenje anksioznosti i omogućava da se haotične misli u vašoj glavi umire. Ako se suočavate sa anksioznošću, definitivno morate da isprobate ovaj miris.

Lavanda

Miris lavande je sjajan za one koji pate od insomnije. Nedostatak sna može da se loše odrazi na telo tako što ćete se zbog toga osećati previše umorno narednog dana. Miris lavande u obliku losiona ili hidratantnog preparata takođe može da se primenjuje svake večeri pre odlaska na spavanje da biste umirili telo, a i um. To je često korišćena aroma i možete da pronađete razne proizvode za ulepšavanje – šampone, regeneratore i dezodoranse sa tom aromom. Dobar savet bi bio da upalite sveću sa mirisom lavande da biste lakše mogli da je osetite. Međutim, to morate da obavite pre spavanja i obavezno morate da se setite da je ugasite pre odlaska na spavanje. Uopšteno se koristi u aromaterapiji za lečenje depresije i anksioznosti, a naročito je sjajna za žene sa postporođajnom depresijom. Međutim, pre nego što počnete da koristite aromaterapiju lavandom, proverite da li ste alergični na nju.

Lavanda.

Nana

Pored toga što se koristi kod žvakaćih guma kao osvežavajući miris koji vam obezbeđuje svež dah, nana ima i nekoliko drugih prednosti. Sjajna je za vašu koncentraciju i jačanje kognitivnih sposobnosti. Stoga naredni put kada osećate da ste pod stresom zbog posla ili domaćih zadataka, koristite ovu aromu da se opustite, a i da se motivišete da radite marljivije. Stoga to definitivno mora da bude miris koji birate za nedelju ispita.

Maslinovo ulje

Ako ste u poslednje vreme stalno gladni ili možda pokušavate da se zaputite na misiju gubitka težine, maslinovo ulje će vam biti najbolji prijatelj. Pored njegovih značajnih dobrotvornih dejstava na vaše srce, takođe pomaže u ograničavanju vaše nepotrebne žudnje za hranom. Samo mirisanjem maslinovog ulja čovek može da oseti veću sitost. Štaviše, može takođe i da poboljša vaš nivo šećera u krvi, tako da definitivno morate da isprobate ovaj miris.

Vanila

Ako tražite razlog da budete srećni, bilo bi sjajno da isprobate miris vanile. Ako vam je možda jedan od lošijih dana, izvadite preparat za hidrataciju sa aromom vanile i nanesite ga iza ušiju. Tako ćete definitivno da poboljšate raspoloženje i osećate se opuštenije nego pre. Sada nam je jasno zašto miris kolača koji su prožeti mirisom vanile uvek kod mnogih izaziva osećaj sreće, a da ne spominjemo sladoled od vanile, koji gotovo svi vole.

Jasmin

Uz ovaj mali cvet dolazi snažan cvetni miris koji je sjajan za lečenje depresije. To je možda razlog zašto većina ljudi voli čaj od jasmina za uklanjanje stresa. Koristi se u aromaterapiji kao sjajan miris za opuštanje. Pored toga što ima dejstvo antidepresiva i što je sjajan miris koji održava budnost uma, takođe ima i svojstvo senzualnosti. Tako da sledeći put kada izađete sa nekim, možda bi bilo dobro da upotrebite ovaj neverovatan miris da biste ostali smireni i pribrani, ali i da biste sjajno mirisali.

Ulje od jasmina.

Kamilica

Kamilica se koristila kao sredstvo za opuštanje u raznim civilizacijama, kao što su civilizacije drevnih Grka, Rimljana i Egipćana. Veoma jednostavno možete da razlikujete ovaj miris od drugih: pomalo je voćkast, ali i sladunjav. Popularno se koristi u aromaterapiji kao sredstvo za uklanjanje stresa, kao i za insomniju i napete mišiće. Čaj od kamilice je takođe veoma popularan među mnogim ljudima kao piće koje opušta i koje valja konzumirati tokom dana kada se ne osećate najbolje. Pored svog neverovatnog mirisa, sama kamilica ima nekoliko koristi po zdravlje povezanih sa lečenjem ginekoloških problema, problema zapaljenja, pa i teškog slučaja kašlja.

Drvo sandalovine

Veoma jednostavno možete da pronađete širok asortiman proizvoda koji sadrže miris sandalovog drveta. Sjajan je za opuštanje, kao i za dovođenje uma u stanje smirenosti. U Kini su ga koristili budisti i stoga pomaže u postizanju stanja duboke, meditativne smirenosti. Sam miris je poprilično prepoznatljiv, sa sladunjavim i drvenastim nijansama mirisa. U stara vremena takođe se koristilo kao sedativ za nervni sistem i primenjivan je kod ljudi koji imaju probleme sa besom, pa čak i insomnijom.

Sandalovo drvo.

Citrus

Citrusno voće, kao što su limun i pomorandže, i pored toga što je sjajan izvor vitamina C, može da se koristi i u vidu mirisa. Mirisi citrusa su uopšteno sjajni za poboljšanje budnosti vašeg uma i postižu da se osećate svežije i energičnije. Stoga, ako ste danas depresivni ili ste radili prekovremeno na poslu prethodnih nekoliko dana i neophodna vam je pauza sada, definitivno morate da isprobate ove sjajne mirise koje smo prethodno spomenuli. Možda nećete biti u mogućnosti da iskoristite neverovatno desjtvo aromaterapije sve vreme zbog zaposlenosti, ali uvek je sjajna ideja da u torbi imate aromatizovan hidratantni preparat ili parfem da vam pomognu da ostanete opušteni celog dana.